ぽかぽかと過ごしやすい季節となりました♬

そんな気持ち良い日にみんな大好き♡体幹トレーニングを行いました！

今回は【手指、足指を動かそう！つま先歩き、かかと歩き」がテーマです♬

たくさん動いた後は、腹式呼吸で深呼吸。身体と気持ちをリラックスさせました🌷

manaふじみ　中西